Taller de Actitud Positiva
La experiencia de aprendizaje y cambio para desarrollar la competencia de actitud positiva que permite transformar las dificultades en oportunidades de crecimiento personal
Currículum
- 5 secciones
- 21 lecciones
- 1 hora
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- MÓDULO 0. Introducción y pretest de actitud positivaLa actitud con la que enfrentamos la vida marca una gran diferencia entre quienes se sienten derrotados por las dificultades y quienes logran, a pesa del dolor, transformarlas en oportunidades de crecimiento personal. Desarrollar la actitud positiva no es un adorno, sino una competencia vital y profesional de primer orden.2
- MÓDULO I. La actitud positivaComprender qué es la actitud positiva desde la psicología positiva, diferenciándola de la positividad superficial o tóxica, y reconocerla como una competencia que puede entrenarse.6
- 2.11. La actitud positiva1 hora
- 2.22. La positividad tóxica1 hora
- 2.33. Actitud positiva vs. positividad tóxica1 hora
- 2.4Test de comprensión_Módulo I10 preguntas
- 2.5Actividades prácticas de refuerzo del aprendizaje_Módulo I1 hora
- 2.6Actividades prácticas de refuerzo del aprendizaje_Módulo I_ Actividad entregable3 días
- MÓDULO II. Neurociencia de la PositividadExplorar cómo funciona el cerebro ante las emociones positivas y cómo es posible entrenar nuestra mente para tener una actitud positiva, incluso en contextos complejos o adversos.6
- 3.11. Sesgo de negatividad1 hora
- 3.22. Reevaluación cognitiva1 hora
- 3.33. Teoría de ampliación y construcción (Barbara Fredrickson)1 hora
- 3.44. Plasticidad cerebral y entrenamiento positivo1 hora
- 3.5Test de comprensión_Módulo II10 preguntas
- 3.6Actividades prácticas de refuerzo del aprendizaje_Módulo II1 hora
- MÓDULO III: Aceptar para TransformarReconocer que la aceptación no es resignación, sino un primer paso para transformar las emociones dolorosas en oportunidades de crecimiento, generando así una actitud positiva más realista y sostenible.6
- MÓDULO IV: Reencuadre y Lenguaje PositivoAprender a observar y reinterpretar nuestras experiencias con una mirada más constructiva, y a utilizar un lenguaje que impulse el bienestar personal y relacional.6
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2. Autoreflexión sobre actitud positiva
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